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Los 6 mejores camas el√°sticas y mini trampolines fitness

Mejor mini trampolín

¬ŅEst√°s cansado de hacer el mismo viejo entrenamiento en la cinta de correr y sientes que puedes haber llegado a un punto muerto?

El a√Īo pasado me encontraba en esa situaci√≥n, y fue frustrante. Estaba aburrido de correr, y algunos problemas con mis rodillas y espinillas me impidieron mejorar mi rendimiento.

Sent√≠ que ya no hac√≠a nada por mi cuerpo porque no me estaba desafiando a m√≠ mismo ni estaba usando ning√ļn m√ļsculo nuevo.

Fue entonces cuando descubrí los mini trampolines. Las camas elásticas fitness son mini trampolines hechos para uso en adultuos que son una herramienta sorprendentemente versátil y divertida de usar para hacer ejercicio.

Repasemos la información esencial que necesitas saber sobre los mini trampolines, y luego repasaré 6 de los mejores mini trampolines y más valorados en el mercado hoy en día.

¬ŅPor qu√© deber√≠as usar un mini trampol√≠n?

Hay muchos beneficios para la salud al usar un trampolín de ejercicio. De hecho, la NASA ha hecho investigaciones que demuestran que esta forma de ejercicio puede ser más del doble de eficaz que correr en una cinta de correr.

Si bien el salto y los mini trampolines han existido durante mucho tiempo, no ganaron popularidad hasta la década de 1980, cuando la NASA comenzó a realizar sus estudios sobre los beneficios del salto.

Querían encontrar una forma saludable para que los astronautas recuperaran la pérdida del 15% de la masa ósea y muscular después de ir al espacio.

La NASA descubrió que la aceleración y desaceleración de los saltos en un mini-trampolín proporcionan al cuerpo beneficios a nivel celular y a un ritmo mayor que las formas más familiares de ejercicio como correr.

Tabla comparativa

Nuestra elección
MaXimus Pro Mini Trampolin Fitness Plegable para Adultos con Mango. Dos DVD de entrenamiento
Utilizado por deportistas profesionales
MXL MaXimus Life Pro Gym rebounder - Cama Elástica, Trampolín, Incluye DVD. Mini trampolín...
Robusto y antideslizante
Physionics Mini trampol√≠n en Varias tama√Īos - Peso m√°ximo: 100 kg - Fitness Trampoline,...
Ajustable
Mini cama elástica Pleny para fitness de interior con mango, 2 en 1, para ejercicios aeróbicos...
Económico
Estera De Salto | Tapete Repuesto Trampolín Profesional | Colchoneta Elastica Compatible Marcos 10...
Amortiguación de 36 cuerdas
SportPlus Trampol√≠n Fitness con Mango Regulable ‚Äď Cama El√°stica para Adultos
MaXimus Pro Mini Trampolin Fitness Plegable para Adultos con Mango. Dos DVD de entrenamiento
MXL MaXimus Life Pro Gym rebounder - Cama Elástica, Trampolín, Incluye DVD. Mini trampolín...
Physionics Mini trampol√≠n en Varias tama√Īos - Peso m√°ximo: 100 kg - Fitness Trampoline,...
Mini cama elástica Pleny para fitness de interior con mango, 2 en 1, para ejercicios aeróbicos...
Estera De Salto | Tapete Repuesto Trampolín Profesional | Colchoneta Elastica Compatible Marcos 10...
SportPlus Trampol√≠n Fitness con Mango Regulable ‚Äď Cama El√°stica para Adultos
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114 Opiniones
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Nuestra elección
MaXimus Pro Mini Trampolin Fitness Plegable para Adultos con Mango. Dos DVD de entrenamiento
MaXimus Pro Mini Trampolin Fitness Plegable para Adultos con Mango. Dos DVD de entrenamiento
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Utilizado por deportistas profesionales
MXL MaXimus Life Pro Gym rebounder - Cama Elástica, Trampolín, Incluye DVD. Mini trampolín...
MXL MaXimus Life Pro Gym rebounder - Cama Elástica, Trampolín, Incluye DVD. Mini trampolín...
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Robusto y antideslizante
Physionics Mini trampol√≠n en Varias tama√Īos - Peso m√°ximo: 100 kg - Fitness Trampoline,...
Physionics Mini trampol√≠n en Varias tama√Īos - Peso m√°ximo: 100 kg - Fitness Trampoline,...
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Ajustable
Mini cama elástica Pleny para fitness de interior con mango, 2 en 1, para ejercicios aeróbicos...
Mini cama elástica Pleny para fitness de interior con mango, 2 en 1, para ejercicios aeróbicos...
114 Opiniones
Económico
Estera De Salto | Tapete Repuesto Trampolín Profesional | Colchoneta Elastica Compatible Marcos 10...
Estera De Salto | Tapete Repuesto Trampolín Profesional | Colchoneta Elastica Compatible Marcos 10...
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Amortiguación de 36 cuerdas
SportPlus Trampol√≠n Fitness con Mango Regulable ‚Äď Cama El√°stica para Adultos
SportPlus Trampol√≠n Fitness con Mango Regulable ‚Äď Cama El√°stica para Adultos
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1. MXL MaXimus Life Pro Mini Trampolín

Rebajas
MaXimus Pro Mini Trampolin Fitness Plegable para Adultos con Mango. Dos DVD de entrenamiento
  • ‚úÖMinitrampol√≠n. Patas plegables para guardarlo f√°cilmente. Incluye barra estabilizadora y un DVD en ingl√©s con ejercicios que te ayudar√°n a...

Se trata de un mini trampolín fabricado por la marca MXL MaXimus Life que nos ofrece una estructura de acero de larga durabilidad. Es de 101 centímetros de diámetro, pesa 12 kilogramos y tiene 22 centímetros de altura.

Fue fabricado bajo un dise√Īo plegable llamado Nifty que admite doblarla a la mitad, luego, en cuartos. Las 6 patas incluidas tambi√©n son plegables as√≠ que, todo esto no solo nos facilita su almacenamiento, tambi√©n, tendremos la posibilidad de transportarlo cuando se desee.

El mini trampolín de MXL pone a disposición una barra con un mango ergonómico que nos servirá de soporte en cada uso.

Ventajas

  • Posee resortes de acero en forma de V incluidos para unir la lona de la superficie. Esto proporciona una reducci√≥n de rebote de hasta un 87%.
  • Lana s√ļper resistente hecha con una costura doble cruz para disminuir el sonido de rebote.
  • En la compra de este modelo de mini trampol√≠n obtendr√°n un DVD que explica varios ejercicios para entrenar. Dentro de √©l encontraran ejercicios de con tres niveles de dificultad, para principiantes, intermedios y expertos.
  • Varios accesorios a utilizar durante el entrenamiento. Por ejemplo: bandas el√°sticas, barras y pesas.

Desventajas

  • Algunos consideran que es dif√≠cil para armar si no se tiene conocimiento previo de c√≥mo hacerlo.

2. MXL MaXimus Life Pro Gym Rebounder

El mini trampol√≠n Gym Rebounder pone a disposici√≥n una estructura de alta calidad con 101 cent√≠metros de di√°metro. Las 6 patas son cargadas por resortes y poseen un dise√Īo plegable, lo que nos facilita comodidad al transportar el trampol√≠n.

Cada una de ellas lleva incluida una goma anti resbalante en sus extremos, adem√°s brindan unos 22 cm de altura.

Ventajas

  • La lona de MXL MaXimus Life est√° hecha con polipropileno anti resbalante y tiene aproximadamente 68,58 cm de di√°metro.
  • Cuenta con 32 muelles de acero en forma de V que reducen el rebote hasta en un 87%.
  • A pesar de que este trampol√≠n pesa alrededor de 10 kilogramos, soporta un peso de hasta 130 kilogramos.
  • Incluido un DVD que muestra distintos ejercicios para ayudarnos a tonificar los m√ļsculos, quemar calor√≠as y mantenernos saludables.
  • La marca fabricante nos facilita una garant√≠a por da√Īos valida tanto para la estructura como para la lana. Espec√≠ficamente con duraci√≥n de un a√Īo para la estructura y seis meses para la lana.

Desventajas

  • Da sensaci√≥n de inseguridad en pesos elevados, pero aun asi la resistencia se mantiene

3. Physionics Mini Trampolín

La marca Physionics nos ofrece un mini trampolín que tiene 81 centímetros de diámetro y una estructura estable de acero. Contarán con 6 patas resistentes que brindan seguridad gracias a sus extremos con gomas anti deslizantes. Es ideal para entrenar tanto en jardines como dentro de nuestros hogares.

Ventajas

  • La mini cama el√°stica de Physionics facilita una lona de nailon hecha contra desgaste y al mismo tiempo resistente a los rayos solares.
  • Tendr√°n a disposici√≥n 28 resortes aproximadamente, insertados para disminuir el rebote durante su uso. √Čstos se encuentran envueltos en otra lona de polietileno fabricada para evitar que ocurran posibles accidentes.
  • A pesar de poseer un peso bajo, puede soportar hasta 100 kilogramos de peso.
  • Esta cama el√°stica fue fabricada con una altura de 22 cent√≠metros aproximadamente, con respecto al suelo.
  • En la compra del mini trampol√≠n Physionics contar√°n con un manual de instrucciones para montarlo, escrito en varios idiomas.

Desventajas

  • No soporta personas mucho peso en relaci√≥n a su competencia

4. Pleny Mini Cama El√°stica

Se trata de una mini cama elástica 2 en 1 creada por la marca Pleny, es decir, podrán usarla como un trampolín infantil y como una cama elástica para entrenar.

Brinda una estructura de acero super resistente de 36 cent√≠metros de di√°metro y 8,7 pulgadas de altura. Obtendr√°n un dise√Īo de f√°cil montaje que usualmente puede durar hasta 10 minutos.

Ventajas

  • La lona incluida en el mini trampol√≠n de Pleny tiene 27 cent√≠metros de di√°metro y una capacidad m√°xima de hasta 300 libras de peso.
  • Para tener a disposici√≥n un mejor soporte durante los entrenamientos, contar√°n con un tubo desmontable que contiene un mango ergon√≥mico.
  • Podr√°n ajustarlo a tres alturas distintas para as√≠ adaptarlo a cada usuario. Con el mango cerrado, la cama el√°stica nos brinda una altura cerca de 55,5 cent√≠metros.
  • Al utilizar este mini trampol√≠n obtendr√°n muchas ventajas a su favor, ya que es perfecta para realizar ejercicios de cardio. Mejorar la circulaci√≥n sangu√≠nea, fortalecer los m√ļsculos, aumentar la flexibilidad corporal y mucho m√°s.

Desventajas

  • No cuenta con manual de instrucciones

5. Upper Bounce Lona para Trampolines

Estera De Salto | Tapete Repuesto Trampolín Profesional | Colchoneta Elastica Compatible Marcos 10...
  • ‚ėĎÔłŹ CALIDAD Y TAMA√ĎO CAMAS ELASTICAS PARA NINOS Y ADULT: este tapete de trampol√≠n lona cama elastica est√° hecho de Malla de polipropileno de...

La marca Upper Bounce nos ofrece una lona de repuesto para trampolines creada con una malla de polipropileno de larga duración. Es resistible a posibles rasgaduras, gracias a que la tela exterior fue hecha con 8 capas de costura. En sus extremos contarán con 60 anillos de acero en forma de V, entre ellos presentan la distancia suficiente para conectarla fácilmente.

Ventajas

  • La lona de repuesto de Upper Bounce es compatible con la mayor√≠a de los trampolines con 8 pulgadas de di√°metro y resortes de 7,5 pulgadas.
  • Es ideal para utilizarla es espacios exteriores porque es resistente al agua, a la decoloraci√≥n y a los rayos solares. Es decir, que obtendr√°n la posibilidad de utilizarla sin preocuparse por los da√Īos que ocasionan su constante uso.
  • A la hora de comprar esta lona para mini trampolines disfrutar√°n de una garant√≠a de 1 a√Īo desde la fecha de compra.

Desventaja

La garant√≠a no es v√°lida cuando el da√Īo es causado por su escaso mantenimiento o sobrecarga de peso.

6. SportPlus Trampolín Fitness SP-T-111

Rebajas
SportPlus Trampol√≠n Fitness con Mango Regulable ‚Äď Cama El√°stica para Adultos
  • Amortiguaci√≥n de 36 cuerdas bungee que cuida de tus articulaciones, sin producir ruidos no deseados

El mini trampolín SP-T-111 ha sido fabricado por la marca SportPlus con materiales totalmente resistentes y que son validados por TÜV SÜD. Es de forma hexagonal con diámetro de 126 centímetros aproximadamente, tomados de una esquina a otra.

Ventajas

  • Para mejor seguridad mientras se usa, tendr√°n incluida en la compra un mango desmontable.
  • Podr√°n ajustarlo a cada usuario con 5 alturas distintas que van desde 82 cent√≠metros hasta 117 cent√≠metros.
  • Al utilizar el trampol√≠n fitness SP-T-111 no solo tendr√°n la posibilidad de tonificar su cuerpo, sino tambi√©n ayuda a fortalecer las habilidades motoras. Con cada uso es necesario trabajar hasta unos 400 m√ļsculos, por lo que es m√°s efectivo que otros ejercicios.
  • Cuerdas de goma insertadas para sostener la lana de la superficie met√°lica. Estas a su vez no emiten sonido durante el entrenamiento, ni permiten que nuestras articulaciones sufran da√Īos.
  • La mini cama el√°stica de SportPlus ofrece una lona de excelente calidad con sistema antideslizante incluido a fin de evitar que ocurran accidentes durante su uso.
  • Tendr√°n a disposici√≥n 95 cent√≠metros de di√°metro y una capacidad de carga m√°xima de 130 kilogramos.

Desventajas

  • Es peque√Īa

¬ŅC√≥mo funciona un ejercicio de mini trampol√≠n?

La repetición de esta acción utiliza una fuerza G incrementada, haciendo que cada célula del cuerpo responda a los movimientos que estás haciendo.

El movimiento de salto beneficia al sistema linf√°tico porque este sistema funciona verticalmente en el cuerpo.

Los estudios han demostrado incluso que el aumento de la fuerza G durante este ejercicio ayuda a aumentar la actividad de los linfocitos. Este importante sistema del cuerpo transporta las células inmunes por todo el cuerpo y ayuda a aumentar la función del sistema inmunológico.

Debido a esto, se sugiere que el rebote ayuda a desintoxicar el cuerpo y a estimular el sistema inmunológico.

Debido a que el ejercicio de mini trampolín afecta a todas las células del cuerpo, también puede aumentar la energía en las células y ayudar a mejorar la función mitocondrial.

Uno de los beneficios más notables del rebote es su efecto en el sistema óseo.

Al igual que los astronautas pierden masa ósea mientras están en el espacio debido a la menor necesidad de huesos robustos en un entorno de gravedad cero, hacer ejercicios de levantamiento de peso ayuda a aumentar la masa ósea.

Cómo empezar con la mini cama elástica

Empezar una rutina de ejercicios de trampolín es tan sencillo como saltar en el trampolín de fitness cada día.

Puedes empezar rebotando durante 15 minutos todos los d√≠as y poco a poco ir subiendo hasta llegar a m√°s tiempo. O puede dividir estos 15 minutos en varios grupos de intervalos m√°s peque√Īos.

Saltar es una actividad suave, pero es mejor empezar poco a poco. Simplemente coloca tus pies en el trampolín y salta suavemente sin levantar los pies muy alto del trampolín.

Con el tiempo, puedes trabajar hasta saltar m√°s alto.

Tienes que encontrar lo que funciona mejor para ti. Prefiero saltar unos minutos por la ma√Īana antes de ducharme y luego hacer un entrenamiento m√°s largo m√°s tarde durante el d√≠a.

Encuentra lo que funciona mejor para tu horario y trata de mantener la rutina. Encontrar√°s que es uno de los ejercicios m√°s f√°ciles para desarrollar un h√°bito porque es muy divertido.

Mini trampolín

Cómo elegir la mini cama elástica ideal

¬ŅQuieres tener un rebote firme, un rebote suave o un rebote que ofrezca un rebote autoajustable que puedas cambiar?

Esto depender√° de si tu enfoque est√° en tu sistema linf√°tico que requiere muelles o quieres un rebote firme.

Es importante saber cuáles son sus objetivos al usar el mini trampolín para determinar qué tipo de rebote quieres que tenga.

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Ruido

Algunos mini trampolines son ruidosos sin importar lo que hagas. Muchos son de fabricación barata. Algunos incluso son más ruidosos debido al constante movimiento de tambaleo.

Algunos mini trampolines empiezan a hacer ruido despu√©s de que los mojes con el sudor, y algunos empiezan a deshilacharse si se dejan durante mucho tiempo en un lugar h√ļmedo.

Adem√°s, algunos muelles utilizan un metal blando que no hace tanto ruido como otros, mientras que otros son ruidosos desde el principio.

Los muelles m√°s caros que utilizan metales de alta calidad suelen hacer el menor ruido y permanecen silenciosos cuando se lubrican.

Confort

Algunos mini trampolines están muy bien, mientras que otros son mucho menos cómodos.

Si quieres estar cómodo o simplemente quieres obtener los beneficios de salud de las mini camas elásticas, ambas cosas se pueden lograr.

Marco

Algunos cuadros son más estables que otros. Sin embargo, este bamboleo puede ser bueno para algunas personas que quieren liberar parte de la tensión del trampolín.

Cuando un rebote tiene m√°s pliegues, es mejor mantener el salto en el centro.

Si tiene un mini trampolín no plegable y el marco no es de alta calidad, se puede deformar y volverse demasiado inestable para utilizarlo.

Springs

Algunos reboteadores tienen resortes que a menudo tienen que ser cambiados, y algunos resortes duran mucho tiempo.

Dependiendo de tu preferencia de rebote y tu peso, tendr√°s que decidir el tipo de resorte que es adecuado para ti.

Algunas personas prefieren los rebotes altos con una desaceleración más lenta y otras prefieren una desaceleración más rápida. Pruebe algunos tipos de resortes para encontrar su preferencia.

Esterilla

Algunas esterillas se deshilachan r√°pidamente, mientras que otras est√°n hechas de Permatron, por lo que no se deshilachan.

Algunas esteras tienen hasta 4 capas, lo que permite al usuario tener más comodidad y menos caída en la estera. La estera que elija marcará la diferencia en su rebote.

Almacenamiento

¬ŅEs f√°cilmente guardar tu mini trampol√≠n?

Algunos son muy difíciles de abrir y puede ser peligroso hacerlo. Otros se abren muy suavemente para que puedan ser fácilmente guardados y sacados cuando esté listo para hacer ejercicio.

Precio

Cuanto mejor sea la calidad de su rebote, menos tendr√° que gastar en reemplazar los resortes.

Si inviertes en buenos resortes que utilicen bobinas completas en cada resorte y sean apropiados para tu peso, probablemente sea mejor gastar un poco m√°s de dinero por adelantado para ahorrar dinero a largo plazo.

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