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Los 5 mejores reposapies de oficina.

El mejor reposapiés de escritorio es una herramienta indispensable para cualquier persona que pasa mucho tiempo todos los días en el escritorio, en la oficina o en casa.
Si pasa más de seis horas al día sentado con posturas inadecuadas e incorrectas, a largo plazo puede tener problemas de salud: dolor de espalda, problemas de circulación en las piernas, dolor de cuello.
De hecho, sin darse cuenta, a menudo se apoya en el respaldo y, lentamente, deja que sus pies se deslicen por el suelo, asumiendo una posición para decir lo menos descompuesto. Y los dolores de varios tipos siempre acechan.
Una solución simple y económica es comprar un reposapiés ergonómico ser colocado debajo de una estación de trabajo.
Esta pequeña plataforma ofrece una verdadera soporte lumbar, permitiéndole sentarse mucho más derecho y descansar sus pies. De esta manera, la circulación sanguínea de las piernas mejora de una manera tangible y se siente aún menos «rígida» cuando se levanta de la silla.
La postura general mejora progresivamente y, gracias a un reposapiés ajustable, desaparecen todos los molestos dolores de espalda y cuello que surgen después de varias horas de trabajo en el escritorio.
Pero, ¿cómo puede una plataforma simple resolver todos estos problemas? Es muy simple Este pequeño dispositivo favorece la alineación de la columna vertebral y evita que los pies se deslicen y curven hacia abajo. Como resultado, te sientas en una posición mucho más recta. Para todas las ventajas del bienestar.

¿Cuál es el mejor reposapiés de escritorio?

Un reposapiés de escritorio puede ayudar a eliminar el cansancio en las piernas y la espalda, ayuda a aumentar la productividad y, en general, hace que se sienta mejor durante más tiempo incluso después de dejar de trabajar.

Con este tipo de reposapiés, los pies descansan en un ligero ángulo debajo del escritorio. Un aspecto muy importante es que la altura es ajustable de acuerdo con la longitud de las piernas. Además, muchos modelos tienen plataformas antideslizantes.

Al considerar las diferentes propuestas del mercado en busca del modelo más adecuado, se debe prestar especial atención al tamaño del soporte, en particular en caso de altura en los extremos de las alturas. Esta guía fue creada para permitirnos identificar el modelo que mejor se adapta a nuestras necesidades.

1. Kensington Solemate Plus

Lo mejor para: regulación total

Está diseñado para reducir la tensión y la fatiga muscular al apoyar las piernas en el mejor ángulo. La altura se puede ajustar de 8.9 a 12.7 cm.

El ángulo es ajustable hasta 20 ° para una comodidad personalizada: la posición elegida queda atrapada por la simple presión del pie. La inserción del pie es ligeramente áspera y antideslizante. Robusta y duradera, la estructura tiene un tamaño de 450 cm x 350 cm (l x p).

2. Fellowes Microban

Lo mejor para: protección antibacteriana

Diseñado con un diseño altamente ergonómico, este reposapiés ajustable contiene una protección antibacteriana Microban para combatir la proliferación de bacterias dañinas.

La posición es ajustable con la presión de un pie y la plataforma oscila libremente hacia adelante y hacia atrás para estimular la circulación sanguínea de pies y piernas.

Se evitan dolores en las articulaciones, asegurando una postura correcta. Es un producto acreditado de Fira International, un organismo independiente de acreditación ergonómica.

3. Distribuidor de pie Kensington Solesaver

Lo mejor para: relación calidad / precio

Es posible ajustarlo a tres alturas diferentes y tantas inclinaciones (respectivamente a 10 °, 15 ° y 20 °), ofreciendo así una comodidad personalizada. Gracias a esta solución, es posible reducir gradualmente cualquier tipo de dolor molesto debido a una postura incorrecta.

En particular, se reduce la presión en la parte inferior de la espalda y se mejora la circulación. Hay una gran superficie antideslizante para pies que miden 45 x 35 cm.

4. Estándar Fellowes

Lo mejor para: superficie anatómica antiestrés

Su plataforma se inclina y, por lo tanto, estimula un movimiento suave y continuo, manteniendo siempre las extremidades en movimiento, incluso cuando se está sentado durante un largo tiempo.

El soporte tiene una superficie anatómica antiestrés y sigue el arco natural de los pies para garantizar el máximo confort.

La estructura está equipada con patas antideslizantes y tiene una altura ajustable en dos posiciones. La superficie áspera masajea las plantas de los pies para aliviar la tensión. El producto está acreditado por Fira.

5. Reposapiés Techly ajustable

Lo mejor para: bajo presupuesto

Muy resistente, esta plataforma está hecha de ABS resistente y material metálico. Tanto la altura como el ángulo de inclinación del reposapiés son ajustables, lo que ayuda a mantener una posición correcta y al mismo tiempo cómoda de la espalda.

La estructura mejora la posición de las piernas y, gracias a la superficie rugosa, promueve la relajación óptima de los pies. Está equipado con patas antideslizantes y su parte superior tiene una dimensión de 28 x 43 cm.

Reposapiés para la espalda?

El trabajo de oficina y el uso de computadoras, especialmente si es prolongado, pueden causar alguna perturbación, esencialmente para el sistema musculoesquelético y para la vista, junto con muchos problemas de fatiga física.

Mantener una postura correcta es difícil y, a menudo, no sabes cómo poner los pies, así que después de las horas que estás sentado empiezas a tomar posturas extrañas que a la larga se reflejan negativamente en la espalda, los hombros, el cuello y los músculos en general. Sin embargo, al observar algunas reglas de buenas prácticas es posible evitar estos pequeños y grandes problemas.

¿Cómo te sientas en tu escritorio?

La posición de trabajo ideal es mantener la espalda recta, las piernas a 90 ° con las rodillas ligeramente por encima de las caderas, los pies que descansan bien en el suelo y un poco elevados, la cabeza con un amplio ángulo de visión en la pantalla de la computadora .

La dirección normal de su mirada debe seguir una línea ligeramente inclinada hacia abajo: alrededor de 35 ° y en cualquier caso no más de 60 ° con respecto a la horizontal. Precisamente por esta razón, la función del reposapiés es esencial para una postura correcta.

¿Qué es un reposapiés de escritorio?

Además de funcionar, un reposapiés de escritorio ofrece innumerables beneficios a los fanáticos de juegos que pasan muchas horas inmersos en sus juegos favoritos.

Es una pequeña plataforma ergonómica cuya función es proporcionar soporte a las piernas. De esta forma, se mantiene una mejor posición y se mejoran la postura y la postura circulación que trabaja en la computadora y pasa mucho tiempo sentado en la mesa.

Equipado con un reposapiés y una buena silla con soporte lumbar adecuado, le permite mantener una posición correcta mientras está sentado en su escritorio.

¿Por qué tengo que comprar un reposapiés de escritorio?

La compra de un reposapiés es complementaria a la de la silla y forma con ella una configuración ergonómica indispensable que beneficia a todo el cuerpo. Pero a menudo también es de lo que nos olvidamos.

Sin embargo, hay buenas razones por las que comprar un reposapiés trae beneficios a su cuerpo, especialmente si pasa muchas horas al día sentado frente a su PC, en la oficina y en casa. A continuación puede encontrar algunas buenas razones para realizar la compra, con algunas ideas para identificar el modelo que mejor se adapte a sus necesidades específicas.

Los reposapiés son buenos para aquellos que no son muy altos?

Como seguramente sabes, para promover la postura correcta es importante ajustar la silla a la altura correcta. Pero incluso el reposapiés juega un papel importante, especialmente para aquellos que no son particularmente altos.

Como se anticipó hace un momento, para obtener el máximo beneficio de una silla ergonómica es importante sentarse con los pies apoyados en el piso, lo cual puede ser difícil cuando no es muy alto. El reposapiés permite mantener las extremidades inferiores bien apoyadas, distribuyendo el peso correctamente, incluso si no es posible ajustar la altura de la silla.

¿Los reposapiés de escritorio son adecuados para todos?

Dicho esto, no tiene que ser de baja estatura para beneficiarse de un flujo circulatorio adecuado y una mejora en la presión arterial que puede proporcionarle un reposapiés. Al reducir la presión sobre las piernas, este accesorio puede ayudar a prevenir los coágulos de sangre relacionados con la trombosis venosa profunda, alivia la presión sobre la parte inferior de la espalda, reduce la hinchazón y las venas varicosas.

En este caso, representa un soporte absolutamente útil para reducir la incomodidad y los problemas de circulación que pueden surgir cuando permanece sentado durante un tiempo prolongado.

¿Los reposapiés favorecen una sesión activa?

Cada vez más estudios revelan que estar sentado todo el día no es bueno para el cuerpo. Afortunadamente, un reposapiés puede ser una buena opción para movimientos coaxiales y sentados activos.

De hecho, algunas plataformas fomentan un movimiento oscilante que mantiene las piernas en acción y mejora la circulación. De esta manera, se evita la hinchazón de los pies.

Reposapiés con escritorio ajustable?

Estar de pie mientras trabajas no significa que descansar en tus extremidades inferiores no sea una opción válida para ti. Un reposapiés de escritorio ajustable Es ideal para usuarios que aún no se han acostumbrado a los denominados escritorios de pie (es decir, mesas que se pueden ajustar a diferentes alturas de forma manual o eléctrica), lo que garantiza que maximiza sus efectos sobre la salud.

¿El reposapiés de escritorio es cómodo?

Tener un reposapiés es simplemente más conveniente que apoyar los pies en el piso. Además de los beneficios de la circulación, un reposapiés está diseñado específicamente para la comodidad de sus pies, mucho más que el piso de la alfombra o la madera: aquellos que mantienen los pies en el suelo pueden sentir dolor y piernas hinchadas e incluso sensaciones de hormigueo, que se puede resolver de manera muy simple con el uso de una plataforma.

¿Qué buscar al comprar un reposapiés para un escritorio?

En el mercado hay diferentes tipos de reposapiés en diferentes lados de los precios. También puede encontrar diferentes modelos de buena calidad a un precio asequible. Pero más allá del presupuesto, al elegirlo es importante considerar siempre una serie de factores que le permitan orientarse hacia el tipo que más le convenga.

Entre estos factores, hay algunas prioridades, como la superficie de soporte, la altura, la capacidad de carga y la capacidad de mover fácilmente la estructura. Incluso la reputación de la marca y la especialización del fabricante son aspectos que no deben subestimarse.

Y en cuanto al material, puedes encontrar estas estructuras en muchos materiales, desde PVC hasta metal e incluso en madera.

Superficie de apoyo del reposapiés de escritorio?

Un buen reposapiés debe ser lo suficientemente ancho (al menos 45-50 cm) para que pueda descansar cómodamente ambos pies. También debe verificar si la estructura tiene una superficie antideslizante que proporciona estabilidad al pie.

También es posible elegir un producto con una superficie rugosa o irregular para masajear las plantas de los pies. Si prefiere una superficie lisa y acolchada, considere los modelos que le ofrecen la comodidad óptima.

¿Ajustando el reposapiés de escritorio?

Hay reposapiés que se pueden ajustar en diferentes ángulos para inclinar los pies o para permitir el ajuste de múltiples rangos de altura. El ajuste de altura debe permitir una excursión de 5 a 12 cm.

El ángulo de inclinación debe estar entre 0 y 35 grados. Puede encontrar beneficios de las superficies de espuma con memoria que no son ajustables pero que se pueden adaptar a la forma de sus pies.

Sería mejor si el producto fuera fácil de ajustar usando una palanca que se pueda reposicionar fácilmente con un simple toque del pie. Esto evita que se doble constantemente para establecer la altura o inclinación deseada.

Calefacción y refrigeración del reposapiés de escritorio?

Algunos tipos de reposapiés tienen una función de control de calor para enfriar o calentar los pies. Elija un producto con un ventilador ajustable que proporcione el máximo calor o frescura.

El movimiento oscilante mejora la circulación de la sangre y alivia la fatiga, pero si su reposapiés también tiene rodillos de masaje incorporados, podría ser una necesidad a la que apenas puede darse por vencido.

Antes de su uso, es importante leer cuidadosamente las instrucciones del producto para evitar el riesgo de sobrecalentamiento de la estructura.

Portabilidad del reposapiés de escritorio

La portabilidad significa que puede mover fácilmente el reposapiés en cualquier lugar de la oficina o cuando se vaya. Debe ser plegable y compacto si lo lleva con usted en su maleta durante el viaje (porque cuando está acostumbrado a usar el reposapiés, apenas puede darse por vencido si tiene una oficina móvil).

Esta es la razón por la cual el peso debe ser menor que un kilo. Si planea viajar mucho con su propiedad, considere comprar un reposapiés de escritorio inflable.

Diseño del reposapiés de escritorio?

Un reposapiés de diseño ergonómico alivia la fatiga muscular, las tensiones y las lesiones. Debe permitir un ajuste fácil de altura o ángulo con una distancia mínima de 15-20 cm para los muslos. La superficie de apoyo debe ser antideslizante y cómoda para las plantas de los pies.

Algunos buenos hábitos si pasas mucho tiempo sentado

Si trabaja en la computadora, recuerde que es importante tomar varios descansos para estirar las piernas y reactivar la circulación. Estirar con ejercicios específicos también es muy útil para aquellos que se sientan durante mucho tiempo. En cualquier caso, se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física al día para mantener el cuerpo sano y en forma, así como una dieta buena y equilibrada que favorezca el microcircuito.

También evite cambiar de posición sobre la silla inclinando la espalda: para mantener una buena postura, debe permanecer siempre apoyada en la parte posterior.

Con una pequeña inversión y cambios en sus hábitos diarios, puede obtener beneficios significativos al usar un reposapiés. El mejor reposapiés de escritorio aumentará drásticamente su productividad y le dará más confianza mientras hace su trabajo.

El reposapiés de escritorio y la legislación?

Si trabaja en una oficina, sabe que es su derecho tener una estación de trabajo informática adecuada, de acuerdo con disposiciones legales específicas. En este sentido, también se abordó el Decreto Legislativo 81/08, en el que se especifica que los entornos, lugares de trabajo y terminales de video están sujetos a controles y que se realizan revisiones periódicas de algunas variables, como postural, microclimática, iluminación y ambiental. general.

En este sentido, el Anexo XXXIV del mismo Decreto Legislativo 81/08, establece los requisitos mínimos para el equipo de trabajo.

Reposapiés de escritorio y condiciones ambientales?

Incluso las condiciones ambientales desfavorables pueden contribuir a causar disturbios. La comodidad térmica es un aspecto importante para quienes usan la terminal de video. En las oficinas se recomienda una temperatura de aproximadamente 20 ° C en invierno (o en cualquier caso entre 18 y 22 ° C) mientras que en el verano la temperatura promedio óptima es de 26 ° C.

En verano, sin embargo, también es aconsejable evitar la exposición a cambios de alta temperatura (por encima de 7 ° C). Se debe garantizar un intercambio de aire adecuado y una baja emisión de calor para no contribuir a elevar la temperatura ambiente.

Incluso en casa, para sentirse bien, trate de observar las mismas reglas que adopta en la oficina.

Los 5 mejores reposapies de oficina.
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