Pasamos gran parte de nuestras vidas bregando por el equilibrio. De niños, aprendemos a adquirir coordinación; de adultos, nos proponemos mantenerla y perfeccionarla. Un cojín de estabilidad es un accesorio para la rehabilitación y el acondicionamiento físico de todas las edades, que ayuda al entrenamiento del equilibrio.
Ya sea que uses un cojín de estabilidad inflable o de espuma, puedes aumentar tu fuerza y equilibrio mientras tratas de encontrar tu centro de gravedad. El aire y la espuma se desplazan hasta que encuentras la posición de equilibrio perfecta. Puede ser un desafío, por decir lo menos, pero es divertido y necesario para una variedad de programas de acondicionamiento físico, educativos y de rehabilitación.
Para los niños, un cojín de estabilidad es la herramienta perfecta para el entrenamiento sensorial y de concentración que también sirve de asiento en el suelo. Los atletas de competición utilizan los cojines de estabilidad para desafiarse a sí mismos para alcanzar nuevas metas de fitness y convertirse en los mejores. Los adultos que participan en programas de fisioterapia pueden dar fe de la importancia de los cojines de estabilidad en sus rutinas, ya que sistemáticamente progresan en la dificultad de restaurar los niveles óptimos de fuerza y equilibrio.
Tabla comparativa
1. Cojín de equilibrio BODYMATE
- ADIÓS A LOS DOLORES DE ESPALDA: el objetivo del core training es conseguir una zona central del cuerpo estable. Tener unos músculos fuertes en esa...
Este novedoso cojín de equilibrio es ideal para minimizar los dolores en la espalda al mismo tiempo en que empiezas a activar tu centro. Este cojín ha sido fabricado para que puedas tonificar tus músculos ya que es un increíble aparato de entrenamiento que te ayuda a formar y fortalecer los músculos centrales de tu cuerpo.
Al momento en que comienzas a usar el BODYMATE, vas a sentir inmediatamente una inestabilidad en tu cuerpo que te va a ayudar a activar tus músculos de manera rápida y de esta manera es como ellos empiezas a ejercitarse. Posee un sistema de ajuste de la medida de inestabilidad para que a medida que vayas mejorando incrementes la misma y tus músculos se fortalezcan mucho más.
- Tiene múltiples funciones, lo puedes usar como un cojín en una silla clásica o como un aparato de entrenamiento corporal.
- Es un aparato ideal tanto para principiantes como para personas con un sistema de ejercicios mucho más avanzado.
- Tiene su bombín de aire para que lo puedas instalar una vez lo recibes.
- Te permite fortalecer la espalda alta media y baja para que ya no tengas dolores en la espalda.
- Se puede deformar fácilmente si revive mucho peso
- Se desinfla muy rápido así que es un producto de poco uso
2. Cojín de equilibrio CPOKOH
- ★ Ideal para variedad de ejercicios de estabilidad del centro,entrenamiento, aeróbic, pilates, gimnasia, entrenamiento de los músculos de la...
Este cojín de equilibrio es considerado como un centro de entrenamiento aeróbico y, además, es ideal para hacer pilates, entrenamientos de vientre y musculatura y gimnasia para mujeres en gestación. Los cojines CPOKOH son capaces de aguantar bastante peso, por lo que es un producto creado con los mejores materiales, además te garantizan que durará por mucho tiempo.
Tiene un sistema anti resbalante por lo que no tendrás inseguridad o temor a la hora de usarlo sin dejar de mencionar que es sumamente respetuoso con la piel ya que no tiene ningún tipo de aditivos o químicos nocivos.
- Es un aparato bastante compacto por lo que puedes guardarlo en cualquier parte de tu casa.
- Es ideal para ayudarte a reforzar la parte central de tu cuerpo y te ayuda a eliminar los molestos dolores de espalada.
- Es capaz de aguantar hasta 200 kg de peso por lo que es bastante resistente.
- Puedes usarlo en cualquier momento y a cualquier hora del día.
- Se puede usar también en la silla para crear estabilidad a la espalda cuando estás trabajando.
- Es ideal tanto para adultos como para los más pequeños de la casa.
- No trae el inflador incorporado así que debes inflarlo por tu propia cuenta
3. Cojín de equilibrio REEHUT
- MEJORA TU EQUILIBRIO: El cojín de equilibrio te permitirá realizar ejercicios de inestabilidad para mejorar tu equilibrio y fortalecer los tendones...
Con el cojín de equilibrio de REEHUT podrás hacer ejercicios de estabilidad a fin de mejorar tu equilibrio y fortalecer tus músculos y tendones. Es ideal para hacer ejercicios de relajación, fortalecimiento de los músculos y para hacer Pilates o ejercicios abdominales.
Te ayuda a fortalecer tu espalda a medida que va activando tu centro de gravedad corporal. Los cojines de equilibrio REEHUT piensan en todo, por lo que este producto es amigable con el medio ambiente. En la parte baja del producto, vas a ver unas protuberancias en forma puntiaguda los cuales hacen que el producto sea completamente antideslizante.
Posee su bomba de aire incorporada para que puedas instalarlo una vez que lo vayas a usar.
- Viene con un set de ejercicios completamente gratuito que te van a ayudar a mejorar tu figura y estar más activo en el entrenamiento.
- Viene en diferentes colores para que elijas el que más te guste.
- No tiene una cobertura bastante resistente así que se deforma cuando lo estás usando
- No tiene la capacidad de aguantar mucho peso ya que pierde su fuerza
4. Cojín de equilibrio GSOTOA
- 【COJINES DE BALANCE DE GARANTÍA DE SEGURIDAD】 Cojín de equilibrio GSOTOA hecho de materiales de alta calidad (PVC), el material es...
El cojín de equilibrio de GSOTOA es un equipo de alta resistencia, está fabricado con materiales de alta calidad, anti resbalantes y resistentes al peso y a la abrasión. No tiene ningún tipo de aditivos que puedan causar daños a tu piel. Este es un producto que ha sido certificado por TÜV Süd.
Este cojín ha sido fabricado para ayudarte a mejorar el equilibrio de tu cuerpo a medida que te ayuda a fortalecerlo en la zona central para que puedas aliviar los dolores en la espalda. Te ayuda a reducir la fatiga y cansancio mientras mejora tu postura y fortalece tus músculos. Es un producto fabricado pensando tanto en grandes como chicos.
- Es un producto ideal para mejorar el equilibrio
- Se usa como un equipo d entrenamiento muscular
- Es ideal para usarlo tanto en la casa, oficina como en el gimnasio.
- Es muy fácil de transportar ya que ocupa muy poco espacio, además es sumamente sencillo de instalar, ya que solo tienes que usar el bombín y la aguja.
- Viene en diferentes colores para que elijas el que más te gusta.
- Cuesta inflarlo ya que la entrada es un poco pequeña para la aguja que trae el equipo
5. Cojín de equilibrio Navaris
Este cojín de equilibrio es ideal para hacer todo tipo de entrenamientos de equilibrio y coordinación del cuerpo. Además, es un producto ideal para aquellas personas que están en rehabilitación por alguna lesión. Ayuda a que, por medio del equilibrio, se puedan fortalecer los músculos de la zona central.
Este cojín está fabricado con materiales altamente resistentes los cuales son capaces de soportar hasta 200 kg de peso.
Además, posee una bolsa de nylon incorporada que es ideal para que puedas transporta el cojín a cualquier parte que vayas de manera mucho más práctica y cómoda. Tiene un estilo igel que es ideal para brindarte masajes a medida que lo estás usando.
- Es un equipo ideal para hacer fisioterapia, ya que fortalece tus piernas y pies a medida que mejora tu circulación sanguínea.
- Se puede usar como un cojín para sentarte para que equilibres tu cuerpo mientras estás trabajando y evites el dolor en la espalda.
- Puedes usar este producto para hacer Pilates o yoga.
- Lamentablemente, este cojín puede llegar a sentirse muy duro cuando lo usas para sentarte y esto puede causar que sientas dolor.
Cómo ayudan los cojines de equilibrio
Entrenamiento: Los cojines de estabilidad pueden ser utilizados en rutinas de ejercicios, particularmente aquellos que se centran en el equilibrio y en la estabilidad. Son populares en el yoga, el pilates y el entrenamiento personal. Incluirlos en un ejercicio estático supone un nuevo desafío y un estímulo para el cuerpo: incluso los ejercicios más sencillos se vuelven más difíciles y atractivos. Los atletas lesionados y en recuperación a menudo usan cojines de equilibrio para recuperar los músculos y la fuerza en las áreas afectadas.
Fisioterapia/rehabilitación: Para aquellos que han sufrido lesiones en las extremidades inferiores, particularmente en el área del pie y el tobillo, un cojín de estabilidad puede desempeñar un papel importante en la rehabilitación. Un cojín de estabilidad no sólo puede ayudar a reentrenar el cuerpo para el equilibrio y la vuelta a las actividades de la vida diaria, sino que lo hace de forma sistemática. Los consultorios de fisioterapia tienen cojines con niveles de dificultad cada vez mayores para ayudarle a progresar.
Educación /terapéutico: Los cojines de equilibrio también son ideales para los niños en edad escolar, especialmente los de preescolar y jardín de infancia. Los cojines también son una herramienta de aprendizaje para los niños que hacen ejercicios sensoriales, de equilibrio y de concentración.
Elegir uno con espuma o hinchable
Los cojines de equilibrio son inflables o están rellenos de espuma. Los modelos inflables no siempre están inflados cuando los compras; puede que tengas que inflarlos tú mismo. Algunos vienen con sus propio bombín, así que para ahorrar tiempo y dinero, puedes optar por un pack económico que incluye un bombín. Los cojines de estabilidad de espuma requieren menos mantenimiento, ya que no necesitan inflarse, aunque se recomienda una limpieza regular.
Elegir entre un cojín de estabilidad inflable y un cojín de estabilidad de espuma se reduce a una preferencia personal. Algunas personas prefieren los modelos inflables porque sus protuberancias son cómodas para sentarse y se sienten como un masaje. Otros prefieren los modelos de espuma, ya que tienden a ser ligeramente más grandes y requieren menos mantenimiento.
Un par de consejos
Se limpia después de usarla. Es importante mantener limpio el cojín de equilibrio, especialmente después de que entre en contacto con los pies, los zapatos o las manos desnudas.
Manténlo alejado de las mascotas. Los cojines de equilibrio pueden parecerse mucho a juguetes que usa tu perro o tu gato, así que guarda tus cojines de equilibrio fuera del alcance de tus amigos de cuatro patas.